Avec un ensoleillement quotidien et une proximité mer-montagne unique, cultiver un art de vivre sain à Monaco apparaît comme une évidence. Pour rester dynamique, et ce, malgré une vie active parfois tumultueuse, l’idée de s’inscrire dans une salle de sport peut s’avérer lumineuse. Le territoire monégasque accueille de nombreuses structures haut de gamme où s’activer et prendre soin de son corps font office de philosophie.
Espaces de remise en forme, cours de fitness, entraînements individualisés : comment rester en forme en Principauté ? Vers quels établissements et quels professionnels se tourner pour profiter pleinement d’une pratique régénératrice ? Notre guide des adresses monégasques incontournables dédiées au bien-être sportif.
Centres de training et de fitness à Monaco : forme, détente et bien-être
Concepts sportifs hybrides, disciplines « new generation » et studios design, la Principauté héberge des établissements de qualité répondant aux attentes les plus exigeantes.
Depuis le mois d’avril 2018, une salle de sport innovante est mise à la disposition de tous les sportifs par la mairie de Monaco. Le Hercule Fitness Club offre à ses adhérents un équipement moderne et de nombreux cours collectifs. Spinning, Cardio Training, Body Pump, Yoga, Pilates : chacun peut se constituer un programme en accord avec son niveau et ses envies. Les membres peuvent également bénéficier d’un accès au stade nautique Rainier III, directement relié à la salle, pour profiter de cours d’aquagym. L’environnement, agréable et convivial, fait rimer effort et plaisir à chaque séance. Le Hercule Fitness Club : www.mairie.mc/poles/sports-et-loisirs/sports-/hercule-fitness-club.
Établissement incontournable de la plage du Larvotto, le Larvotto Gym Center accueille ses adhérents dans une surface de 450 m² entièrement rénovée depuis janvier 2019. Équipée de machines Technogym, la salle possède également un espace de musculation extérieure. Une équipe de professeurs certifiés dispense 48 heures de cours par semaine accédant ainsi à toutes les demandes. Ce service premium est complété par la possibilité de pratiquer des activités nautiques tels que le paddle, le kayak ou la natation. Pour garantir un bien-être total à ses membres, le Larvotto Gym Center a intégré un sauna dans chaque vestiaire. Larvotto Gym Center : www.larvottogymcenter.com.
Située à la frontière de la Principauté, sur la commune de Cap d’Ail, la salle d’entraînement World Class s’est imposée comme une référence en matière de salle de sport à Monaco. Matériels performants, cours collectifs des plus aboutis, crossfit, coaches expérimentés, spa et espace détente : elle est une incitation au dépassement de soi. Le nec plus ultra : un ring mis à la disposition des amateurs de sports de combat. Des programmes de sport en plein air sont également dispensés afin d’assurer une préparation physique complète. Tendance et novatrice, la salle World Class Monaco séduira les sportifs les plus pointilleux. World Class : www.wclass.fr.
Coach sportif à Monaco : la perfection d’un entraînement sur-mesure
Le coaching privé se révèle d’une grande efficacité lorsqu’il s’agit de parfaire son entraînement ou de dépasser ses limites. Si l’ensemble des complexes monégasques proposent des prestations individualisées, on peut également s’adresser à des professionnels, experts en la matière.
Le centre Coach Me prend soin de ses membres grâce à un suivi professionnel de grande qualité doublé d’une méthode de coaching adaptée et progressive. Détermination des objectifs, ajustement des entraînements selon la morphologie, l’âge et les antécédents sportifs, l’équipe de Coach Me épaule chacun de ses membres de bout en bout. Power Plate, Power Bike, Yoga, Pilates, arts martiaux et préparations physiques spécifiques : rien n’est laissé au hasard afin d’obtenir des résultats probants. Au-delà de sa dimension sportive, le centre Coach Me est également un véritable temple du bien-être. Dans un espace chaleureux et bienveillant, de nombreux soins et prestations à la carte sont proposés. Séances de remise en forme, programmes axés sur la perte de poids ou bilans diététiques : chaque conseil est prodigué avec maîtrise et professionnalisme. Centre Coach Me : www.coachme.mc.
Audace et performance sont au rendez-vous entre les murs de The Forge. Cette nouvelle structure a développé un concept révolutionnaire où l’entrainement s’optimise par la pratique de différentes disciplines. Boxing, Functional Training, Pilates, Gyrotonic, Tacfit ou encore Flowfit : toutes ces spécialités sont dispensées avec méthode et pédagogie. Elles interviennent dans un unique but : « forger » son corps. En développant une synergie entre force et endurance, chaque séance procure bien-être et plénitude. Les coaches, véritables experts dans leurs domaines de prédilection, prennent chaque élève en main, quel que soit leur niveau de base. Une fois les objectifs définis et le programme élaboré, on entame alors un cursus personnel régénérant. Stimulant et addictif, The Forge prône le dépassement de soi afin de parvenir à une véritable osmose entre le corps et l’esprit. The Forge : www.theforge.mc.
